ホワイトノイズ:明るい「サー」
ホワイトノイズは、いちばん低い低音からいちばん高い高音まで、すべての周波数で同じ強さを持ちます。公平に聞こえますが、1オクターブ上がるごとにその中の周波数は下のオクターブの2倍になるため、エネルギーの大半は高音側にあります。
その結果、局と局の間に合わせたラジオや、強にした扇風機のような、明るく鋭い「サー」という音になります。話し声を隠すのがとても得意ですが、きつく感じる人もいます。
出典: Wikipedia: Colors of noise.
ピンクノイズ:やわらかくバランスのよい音
ピンクノイズは、1オクターブ上がるごとに強さを約3dBずつ下げます。これで均されて、どのオクターブにも同じエネルギーが入ります。
人の耳は音の高さをオクターブで聞くので、ピンクノイズは「サー」というきつさがなく、バランスよく聞こえます。一定に降る雨や、木の葉を揺らす風にたとえられることがよくあります。
出典: Wikipedia: Colors of noise.
ブラウンノイズ:低い「ゴー」
ブラウンノイズはもっと速く、1オクターブごとに約6dB下がるので、エネルギーのほとんどが低音にあります。遠くの滝や荒い波、飛行機の機内のうなりのように聞こえます。
名前は色とは関係ありません。植物学者ロバート・ブラウンが記録した小さな粒子の不規則な動き「ブラウン運動」に由来し、信号が同じように不規則にさまようからです。レッドノイズとも呼ばれます。
出典: Wikipedia: Colors of noise.
グリーンノイズ:真ん中の音
グリーンノイズは、ほかの3つのような科学用語ではありません。音の範囲の真ん中、500Hz付近を中心にして、深い低音と高い「サー」を下げたノイズの通称です。
標準がないため、アプリごとに少しずつ作り方が違います。このサイトのグリーンノイズは、ピンクノイズの両端を削り、中音域を持ち上げたものです。
出典: Wikipedia: Colors of noise.
どれを選べばいい?
正解はなく、耳と部屋に合うものがいちばんです。簡単な選び方は、まずブラウンから。こもって聞こえたらピンクを。話し声を隠したいならホワイトを、小さめの音量で。
睡眠にノイズを使うなら、音は小さめに。睡眠補助としてのノイズの研究はまだ限られていて、38件の研究をまとめた2021年のレビューでは、証拠の質は「非常に低い」と評価されています。
出典: Riedy et al., “Noise as a sleep aid: a systematic review”, Sleep Medicine Reviews, 2021.
聞こえている音
- ホワイトノイズ
- しとしと降る雨(最初はオフ:上げると加わります)
ほとんどの音はブラウザの中でその場で作られるので、再生前に大きなファイルをダウンロードする必要はありません。フルミキサーでは、ほかの音や別のバージョン、本物の録音も使えます。
よくある質問
- ブラウンノイズとレッドノイズは同じですか?
- はい。どちらも1オクターブごとに約6dB下がるノイズを指します。 出典: Wikipedia: Colors of noise.
- ほかの色のノイズもありますか?
- はい。ブルーノイズは1オクターブごとに約3dB、バイオレットノイズは約6dB上がるので、どちらもホワイトよりさらに明るく聞こえます。聞くために使われることはまれなので、プレーヤーには入れていません。 出典: Wikipedia: Colors of noise.
- 集中にはどの色がいいですか?
- 人それぞれです。ホワイトほど鋭くないため、長く作業するならブラウンやピンクのほうが使いやすいと感じる人が多いです。小さめの音量で、それぞれ数分ずつ試してください。
- 無料ですか?
- はい、今のところすべて無料です。本物の録音も含みます。登録もインストールも不要で、広告もありません。将来、一部の本物の録音が有料プランに移る可能性がありますが、ブラウザで作られる音は無料のままです。